হার্টের জন্য উপকারি খাবার - হার্টের ঔষধের নাম

নিজেকে সুস্থ রাখতে আমাদের জানতে হবে হার্টের জন্য উপকারি খাবার সম্পর্কে। কেননা শরীর সুস্থ না থাকলে কোন কিছুই ভালো লাগে না। তাই হার্টের জন্য উপকারি খাবার খাওয়া প্রয়োজন। তাই হার্টের জন্য কি কি খাবার প্রয়োজন তা সম্পর্কে আপনাদের সাথে আলোচনা করবো। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক হার্টের জন্য উপকারি খাবার সম্পর্কে। 

সূচিপত্র: হার্টের জন্য উপকারি খাবার

• হার্টের ঔষধের নাম
• হার্টের রোগীর জন্য উপকারি ফলের তালিকা
• হার্টের জন্য রসুনের উপকারিতা
• হার্টের সমস্যা হলে প্রাথমিক চিকিৎসা 
• হার্টের  রোগীর জন্য দুধ
•  হার্টের জন্য উপকারি খাবার এর শেষ কথা 

হার্টের ঔষধের নাম

হার্টের ঔষুধ বিভিন্ন ধরনের আছে। আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করবো হার্টের ঔষধের নাম সম্পর্কে আলোচনা করবো। তবে যে কোন জটিল রোগের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ঔষুধ খাওয়া উচিত। অন্যথায় কঠিন বিপদের সম্মুখীন হতে হবে। 

• Preclot Tablet
• Mibeta SR 40 Tablet
• RTV 5 Tablet
• Vastarel MR 60 mg Tablet

হার্টের রোগীর জন্য উপকারি ফলের তালিকা

হার্টের সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। আগে সাধারণত বয়স্ক দের এই রোগ দেখা যেত, কিন্তু এখন ছোট বড় কম বেশি সবারই এই রোগ দেখা দিচ্ছে। তাই আমদের সতর্ক থাকতে হবে এই রোগ থেকে বাঁচার জন্য। আমাদের বিভিন্ন খাদ্য ভেজালের কারণে এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তাই আমাদের খাবারের দিকে সচেতন হতে হবে। হার্ট ভালো রাখতে বিভিন্ন ফলের উপকারিতা অনেক। বিভিন্ন ফল খেয়ে এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। হার্টের জন্য উপকারি খাবার গুলো হলো-আপেল, ন্যাশপাতি, কলা, কমলা, পেয়ারা ইত্যাদি। 

আপেল 

আপেল দারুন একটা খাবার। আপেলে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, কোলেন, থিয়ামিন, নিয়াসিন ইত্যাদি। এছাড়া এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যা হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। 

ন্যাশপাতি

এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এছাড়া এতে রয়েছে ভিটামিন ডি,সি,কে। ন্যাশপাতি আবার প্রেসার নিয়ন্ত্রনেও সাহায্য করে। তাই এই ফল্ল ডায়েটে রাখা উচিত হৃদরোগ থেকে বাঁচার জন্য। 

কলা

কলাতে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, এবং ফাইবার। এতে থাকা পটাশিয়াম প্রেসার নিয়ন্ত্রণে করে। কলাতে থাকা ফাইবার শরীরের কোলেস্টেরল বের করে দেয়। এই বিষয়টি মাথায় রাখা উচিত। 

কমলা

কমলায় রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । এতে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি হার্টের সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করে। 

পেয়ারা

পেয়ারায় কোলেস্টেরলের পরিমাণ এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে। এটি ফাইবার এবং পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ। এটি হৃদযন্ত্রের জন্য অনেক উপুকারি। 

হার্টের জন্য রসুনের উপকারিতা

হার্টের জন্য রসুনের মতো উপকারী কোনো জিনিস নেই। এটি রক্ত সঞ্চালন এবং কম কোলেস্টেরল বজায় রাখতে সাহায্য করে। রসুনে অ্যালসিন নামক এক পদার্থ থাকে যা  খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হার্টকে ভালো রাখতে সহায়তা করে। নিয়মিত অসুন খেলে দেহে রক্ত জমাটের প্রনণতা কমিয়ে দেই। উচ্চ রক্তচাপ হার্টের অনেক ক্ষতি করে। রসুন উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে। 

হার্টের সমস্যা হলে প্রাথমিক চিকিৎসা 

হার্টের রক্তনালির রক্ত চলাচল পুনঃপ্রতিস্থাপন করাই হলো হার্টের সমস্যার প্রাথমিক বা প্রধান চিকিৎসা । যত দ্রুত চিকিৎসা প্রদান করা হবে তত তারাতারি রোগী সুস্থ্য হয়ে উঠবে। এছাড়া আধুনিক হার্টের চিকিৎসা হলো অ্যানজিওগ্রামের মাধ্যমে হার্টের ব্লক দূর করে এবং তা দ্রুত অপসারণ করা এবং রক্তের পুনঃপ্রতিস্থাপন করা । 

হার্টের  রোগীর জন্য দুধ  

ফ্যাট ফ্রি মিল্ক এবং চিজ হার্টের জন্য ভালো। বাটার, ঘি, এবং ফুলক্রিম মিল্ক দিয়ে তৈরি খাবার হার্টের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই দুধ খাওয়ার সময় অবশ্যই বিবেচনা করবেন হার্ট ও হৃদরোগ থাকলে অবশ্যই সম্পুর্ণ দুধ যুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে।  

 হার্টের জন্য উপকারি খাবার এর শেষ কথা 

হার্ট ভালো রাখতে বিভিন্ন ধরনের খাবার প্রয়োজন। অনেক সময় আমাদের খাবার দোষে আমদের হার্টের সমস্যা হতে পারে। তাই খাবারের দিকে অবশ্যই করতে সচেতন হতে হবে। হার্টের জন্য উপকারি খাবার গুলো হলো ঃ আপেল, কমলা, পেয়েরা, কলা ন্যাশপাতি ইত্যাদি।